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AktuellesFür Kinder und Eltern: Rohkost-Eule weckt Lust am Kochen

Für Kinder und Eltern: Rohkost-Eule weckt Lust am Kochen

BERGISCHE Familienkochschule startet am 29.10.202 von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr. Vier Online-Kurstermine vermitteln Kindern und Familien Freude am gesundheitsbewussten Kochen. Eine Kooperation der Kinder-Kochwerkstatt Solingen, des Vereins „Iss dich fit und schlau e.V.“ und der BERGISCHEN Krankenkasse

Solingen/ Eine lustige Rohkost-Eule. Leckere Smoothies. Tolle Frühstücksideen. Und vor allem: ein besonderes Abendessen mit der Familie. Das und mehr wartet auf Kinder und ihre Eltern bei der BERGISCHEN Familienkochschule, die erstmals am Freitag, 29. Oktober, von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr online über Zoom stattfindet. Das Projekt ist eine Kooperation der Kinder-Kochwerkstatt mit Alexandra Nolte, des Vereins „Iss dich fit und schlau e. V.“ mit Oecotrophologin Kathrin Marten und der BERGISCHEN Krankenkasse. Weil die BERGISCHE das Projekt finanziert, ist die Teilnahme kostenlos.

Im Mittelpunkt stehen die Kinder. „Sie lernen, wie viel Spaß gesundes Kochen macht“, sagt Alexandra Nolte, Leiterin der Kinder-Kochwerkstatt, die die Kurse federführend organisiert und anleitet. In vier Terminen, die unabhängig voneinander besucht werden können, vermittelt sie Wissenswertes: Wie sehen Lebensmittel aus, die nicht aus der Dose kommen? Wo kommt die Kartoffel her? Natürlich dürfen die Kinder jede Menge Fragen stellen und sie erhalten Hilfestellungen. Die Kinder lernen spielerisch, dass Vollkornnudeln, Overnight-Oats, Wraps und Spinatauflauf gesund sind. Und dass die frische Zubereitung außerdem ganz viel Spaß macht! Vielleicht schmecken ihnen die selbst gekochten Gerichte sogar besser als stark zucker- und fetthaltige Lebensmittel.

„Die BERGISCHE Familienkochschule ist ein richtig tolles Familienevent“, erklärt Alexandra Nolte. „Gerade in der kalten Jahreszeit, wo gemeinsame Unternehmungen aufgrund von Corona besonders eingeschränkt sind.“ Auf die Eltern wartet ein „Rundum-Sorglos-Paket“: Nach Erhalt der Anmeldebestätigung holen die Eltern „Kochboxen“ in der Kinder-Kochwerkstatt ab. Die sind gefüllt mit allem, was nötig ist – etwa mit Rezepten und einer Einkaufsliste für Lebensmittel, die beim entsprechenden Kurstermin auf dem Plan stehen. Außerdem gibt‘s in jeder Box nützliche Überraschungsgeschenke. Nolte: „Die Eltern sollen den Abend genießen können.“

„Alle Kinder haben ein Recht auf gesunde Ernährung“, ergänzt Ronja Gleim, Gesundheitsexpertin der BERGISCHEN Krankenkasse. „Deshalb haben wir dieses Projekt ins Leben gerufen. Die Teilnahme ist kostenlos, damit Eltern und Kinder unabhängig von Einkommensverhältnissen Freude an diesen Kursen haben – und Anregungen für eine gesunde Ernährung im Alltag finden.“

„Wie stark die Eltern ihre Kinder während des Kurses unterstützen, hängt vom Alter der Kleinen ab“, erläutert Alexandra Nolte. „Aber wir versuchen, dass die Kinder möglichst eigenständig arbeiten. Sie sind dann am Ende super-stolz, wenn die Familie gemeinsam am Tisch sitzt und sie sagen können: Das habe ich gekocht!“

  • Termine: 29.10.21 / 26.11.21 / 17.12.21 / 21.01.22, jeweils 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr, online per Zoom
  • Teilnahme: kostenlos
  • Anmeldung erforderlich bis zum 26.10.2021 (bei den weiteren Kursterminen vier Tage im Voraus) per Mail an info@kinder-kochwerkstatt.de.
  • Koch-Boxen müssen vorab abgeholt werden bei A. Nolte, Unnersberg 6, 42659 Solingen
  • Erforderlich: Stabile Internetverbindung, Endgerät z.B. Tablett, Laptop.
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